2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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2033 kcal
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脂質: 63.98g | たんぱく質: 115.46g | 炭水化物: 236.86g.
朝食: Голден Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Каша Ячневая Моя, Billa Хлебцы Мультизлаковые. 昼食: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Капуста Тушёная с Филе Куриным Моя. 夕食: Каравай Сухари Ванильные, Белый Город Молоко 2,5%, Вареники Творожные с Ягодами Мои. 軽食/その他: Акконд Конфеты Адель, Burenka Club Сыр Полутвёрдый Классический, Макфа Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Ром. もっと...
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2453 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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