Frechdachshoch3の日記, 2022年 07月 11日

"Erfolg ist kein Glück"
In jeder Lebenslage. Und auch auf der Waage.

Wieder "ein kleiner Schritt" näher am Zielgewicht.
Aber wieder "ein großer Schritt" für mich und meinem Körper.
⚖️💫💪

81.6 kg これまでの減量分: 24.4 kg.    残り: 13.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

755 kcal

脂質: 17.74g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 78.40g.   朝食: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. 昼食: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. 夕食: Salatgurke, Bistro Baguette Thunfisch, Strauchtomaten, Zwiebeln. 軽食/その他: Booster Absolute Zero Energy Drink, Booster Absolute Zero Energy Drink. もっと...

2089 kcal

運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 運転 - 40 分, Samsung Health - 1 時間 　 10 分. もっと...