2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 60.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
|
1694 kcal
|
脂質: 58.58g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 199.09g.
朝食: Минтай с овощами, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Абрикос, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Абрикос, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Печень,сердце,желудки тушеные!, Борщ с Курицей. 夕食: Чай, Овсяноблин, Капуста тушеная, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Десерт с семенами чиа!, Кофе, Венские вафли. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|