2022年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1344 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 83.20g | 炭水化物: 111.45g.
朝食: Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Рагу из Баклажанов, Тефтели с Рисом, Рис Вареный. 夕食: Пекарня Вольчека Эклер с Заварным Кремом. 軽食/その他: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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