2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1462 kcal
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脂質: 61.52g | たんぱく質: 93.14g | 炭水化物: 131.02g.
朝食: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Havregrynsgröt, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Banan, Skåne Mejerier Laktosfri Mellanmjölk, Äpple. 昼食: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Tyngre Kasein Varm Choklad, ICA Havrekuddar. 夕食: Max Frisco Hamburgerbröd, ICA Hamburgare Bacon, ICA Hamburgare, Kavli Hamburgerdressing. 軽食/その他: Tyngre Kasein Varm Choklad, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Becel Lätt Omega 3, Södervidinge Fiber Frisk. もっと...
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2150 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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