2014年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 29日:
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4092 kcal
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脂質: 151.91g | たんぱく質: 115.15g | 炭水化物: 383.48g.
朝食: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Milk (Nonfat), Smucker's Strawberry Jam, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Wonder Classic White Sandwich Bread. 昼食: Hamburger or Hotdog Rolls, Frankfurter or Hot Dog. 夕食: Buffalo Wild Wings Tortilla Chips & Salsa, Buffalo Wild Wings Fish Taco, Buffalo Wild Wings Fried Pickle Chips, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Carrots, Celery, Coors Light Beer (Bottle). 軽食/その他: Hershey's Caramel Syrup, Blue Bunny Premium Vanilla Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coffee, Skippy Creamy Peanut Butter, Coors Light Beer (Bottle), Good Sense Raw Sunflower Seeds, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4606 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ゴルフ（カート） - 5 時間 10 分, 運転 - 3 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 42 分, 走る - 時速10km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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