2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1825 kcal
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脂質: 78.70g | たんぱく質: 103.50g | 炭水化物: 181.16g.
朝食: Красные Помидоры, Noris Икра Трески Пробойная, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Замороженные Ягоды, Овсянка Запаренная, Вареное Яйцо. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Кальмар Отварной, Перловка Отварная. 夕食: Prime Сэндвич на Ржаном Хлебе с Тунцом. 軽食/その他: Торт, Бахрома Пахлава, Карат Творог Зерненый 4%, Груша. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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