2022年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1580 kcal
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脂質: 57.80g | たんぱく質: 59.54g | 炭水化物: 195.84g.
朝食: Air Tonik. 昼食: Nasi Putih, Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese, Garuda Chocolatos Chocolate Milk, Mayora Astor. 夕食: Buras, Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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