|
Решила, что если что возьму какую-то мороженку, если захочу. Либо вечерком попью горячий шоколад).
Сейчас сделаю тренировки, сбегаю в магазин за яблоком и пойду кушать.
|
46.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
|
639 kcal
|
脂質: 10.38g | たんぱく質: 35.62g | 炭水化物: 100.14g.
朝食: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. 昼食: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Арбуз. 軽食/その他: Голден Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
|
|
1683 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ноги - 9 分, живот 2 - 8 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|