2022年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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2745 kcal
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脂質: 123.23g | たんぱく質: 173.16g | 炭水化物: 230.70g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mamão Formosa. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Nestlé Leite Integral Forti+, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Torta de Bolacha, Macarrão. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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