2022年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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1692 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 174.47g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). 夕食: Lidl Barra Proteína Chocolate Negro com Amêndoa. もっと...
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週に7 kg減量中
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