2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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1911 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 133.81g | 炭水化物: 239.19g.
朝食前: Alpro Unsweetened Oat Milk, Coffee. 朝食: Bananas , Peanut Butter, Plums , PhD Diet Whey, Lidl Oats. 昼食: Worcestershire Sauce , Mozzarella Cheese, Milbona Medium Fat Soft Cheese, Baresa Wholewheat Fusilli, Olive Oil , Onions , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Yellow Sweet Peppers . 夕食: Apples , Aldi Chicken, Chorizo & Prawn Paella. 夕食後: Tesco Raspberries, Chocolate Chips, Halo Top Gooey Brownie. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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