2022年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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1067 kcal
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脂質: 17.20g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 177.72g.
昼食: 찐단호박, 칸타타 스위트 아메리카노, 찰옥수수. 夕食: 슈가로로 스파클링 사과, 필라델피아 크림치즈 (20g), 코스트코 블루베리 베이글 , 탄단지 통 닭가슴살 탄두리맛, 자두, 아임웰 닭갈비볶음밥. 軽食/その他: 커클랜드 그릭요거트(코스트코). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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