2022年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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1379 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 127.59g.
朝食: 양상추 샐러드, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 찐단호박. 昼食: 찰옥수수, CJ 고메 함박스테이크, 파프리카, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 큰 송이버섯 (구이). 夕食: 오삼불고기, 밥, 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 타코, 미트리 닭가슴살칩 스파이시 크리스피, 조미김. 軽食/その他: 방울 토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 수박. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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