2022年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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1460 kcal
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脂質: 23.87g | たんぱく質: 114.76g | 炭水化物: 202.65g.
朝食: 삶은 계란, 밥, 참프레 순수 흑후추 가슴살, 혼합 샐러드 채소, 물미역. 昼食: 삶은감자, 삶은 계란, 물미역, 혼합 샐러드 채소, 참프레 순수 흑후추 가슴살, 밥. 夕食: 바르닭 안심 탄두리커리, 혼합 샐러드 채소, 물미역, 밥, 삶은 계란. 軽食/その他: 녹두죽, 켈로그사 첵스 초코. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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