2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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1399 kcal
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脂質: 50.21g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 177.23g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Coop Cocomero, Coop Macinato Scelto di Vitello, Porchetta, Pomodori, Fiori di Zucca, Olive (Piccole-Extra Large), Pane Bianco. 夕食: Cantucci, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti). もっと...
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2010 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, 座る - 1 時間 30 分, 読む - 40 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 5 分, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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