2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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2046 kcal
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脂質: 90.36g | たんぱく質: 90.44g | 炭水化物: 216.73g.
朝食: Vigor Mix Vigor Granola. 昼食: Del Valle Fresh Sabor Limão, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Carreteiro. 夕食: Macarrão a Bolonhesa, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Substancia Pavê de Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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