2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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3118 kcal
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脂質: 72.50g | たんぱく質: 166.16g | 炭水化物: 450.83g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Whey, Pão de Forma Integral, Granola sem Açúcar, Banana Caturra, Banana Caturra, Doce de Leite, Leite Integral, Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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