|
Buongiorno Community.
Primo chilozzo perso in meno di una settimana. Per festeggiare oggi colazione al bar con cappuccino e cornetto al cioccolato bianco .... tanto stasera c'è la Roma by night da correre.
|
84.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 29日:
|
2720 kcal
|
脂質: 100.13g | たんぱく質: 114.02g | 炭水化物: 344.22g.
朝食: Zucchero, Perugina Crema al Cioccolato Bianco, Croissant o Cornetto, Cappuccino. 昼食: Zucchine, Pane tipo Rosetta, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Barilla Farfalle. 夕食: Scamorza, Coca-Cola Coca-Cola, Barilla Cous Cous, Olio Extra Vergine di Oliva, Sottaceti, Würstel, Flora Riso Classico. 軽食/その他: Banana, Fage Yogurt Greco, Pavesini Pavesini. もっと...
|
|
3253 kcal
|
運動:
Roma by night 21.097 km - 2 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|