2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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1014 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 57.79g | 炭水化物: 108.80g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Café, Água de Coco. 昼食: Menu + Leve Feijoada Light, Legumes Cozidos. 夕食: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. 軽食/その他: Queijo Branco, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Café (Infusão). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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