2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1212 kcal
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脂質: 62.21g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 108.12g.
昼食: Ikan Teri, Tumis Kangkung, Tahu, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. 夕食: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tumis Kangkung, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. 軽食/その他: Rose Brand Minyak Goreng, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tahu, Tekwan, Bakwan, Buah Pir. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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