2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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1595 kcal
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脂質: 49.87g | たんぱく質: 117.21g | 炭水化物: 172.50g.
朝食: Кофе с Сахаром, Кукуруза, Папа Может Колбаса Балыковая Полукопченая, Кофе с Сахаром. 昼食: Куриные Котлеты, Чай, Инмарко Мороженое Max X-Pop. 夕食: Котлета Куриная, Подлива, Макфа Макароны Отварные, Панчо Торт "Пломбир", Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Инмарко Мороженое Max X-Pop, Котлета Свиная, Сахар, Коровка из Кореновки Творог 2%. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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