2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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1731 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 142.68g | 炭水化物: 156.03g.
朝食: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка с грибами, Яичный Белок, Перловка. 昼食: ВкусВилл Кефир 1%, Стрелки Чеснока, Минтай, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Творог 5%. 夕食: Увелка Крупа Перловая, Куриное Филе. 軽食/その他: Станем Друзьями Авокадо , Миндаль Миндаль, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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