2014年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 28日:
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1229 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 101.66g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Activia 0% Ciruela, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café Instantáneo, Bimbo Pan Salvado Light. 昼食: Salmón Ahumado, Queso Crema, Grisines, Ensalada de Frutas, Ensalada de Verduras Mixtas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Jamón Serrano, Queso Azul o Roquefort. 夕食: Exquisita Postre Placeres Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga Arúgula, Queso Crema (Semi Descremado), Churrasco. 軽食/その他: Riera Tostadas de Gluten, La Serenísima Queso Port Salut Light. もっと...
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2220 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, サーキットトレーニング - 30 分, 運転 - 2 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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