2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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1960 kcal
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脂質: 42.16g | たんぱく質: 192.80g | 炭水化物: 198.19g.
朝食: Nesquik Chocolate em Pó, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein, Jumbo Bolachas de Milho, Pão de Trigo Integral, Pingo Doce Atum Ao Natural. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Pato Real Arroz de Bacalhau. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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