2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1647 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 152.00g | 炭水化物: 152.20g.
朝食前: Cambur, Now Foods Creatine Monohydrate, BPI Sports Whey-HD. 朝食: Clara de Huevo, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, la Pastoreña Leche Descremada. 昼食: Aguacate, Heinz Ketchup No Sugar Added, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Bimbo Rapiditas Tortillas Diet, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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