|
вчера много съела аж записывать дурно. 1517 шагов за вчера, очень мало. надо возвращаться к графику Борменталя. -7 дней счета-подарок для себя. -5 кг веса- подарок для тела
|
87.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
|
1094 kcal
|
脂質: 48.81g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 88.90g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Творог 9%, Абрикосы. 昼食: Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Касес Хлеб Тостовый Сезам, Борщ со Свининой, Груша, ЯНТА Молоко 3,2%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|