2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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2599 kcal
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脂質: 89.84g | たんぱく質: 194.74g | 炭水化物: 262.77g.
朝食: Mandarinas, Fargo Pan de Salvado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Maní, Banano, Pimienta Negra, Café, Huevo, Gentech Whey Protein 7900. 昼食: Brotola, Zanahoria Cocida, Gallo Arroz Oro. 夕食: Paladini Salamin Picado Grueso, Queso Fresco, Carrefour Prepizza. 軽食/その他: Banano, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Manzana. もっと...
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2639 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ラジオ体操 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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