2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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1512 kcal
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脂質: 55.18g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 179.64g.
朝食: Sambal Matah, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Dimsum, Mie Ayam. 夕食: Apel, Telur Rebus. 軽食/その他: Oreo Oreo Original, Keju Cheddar, Frisian Flag Kental Manis, Nasi Ketan (Ketan), Dimsum. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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