2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1977 kcal
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脂質: 97.95g | たんぱく質: 73.61g | 炭水化物: 211.51g.
朝食: Edeka Pfirsich-Maracuja Joghurt Mild, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Frischkäse, Globus Graved Lachs, Gut & Günstig Lachsschinken, Salz, Butter, Weizenbrötchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Latte Macchiato. 夕食: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Gut Drei Eichen Leberwurst , Lidl Sesamring, Frischkäse, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Vollkorntoast. もっと...
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4928 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 皿洗い - 10 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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