2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1676 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 47.71g | 炭水化物: 229.26g.
朝食: Mulino Bianco Cioccograno, Bombolone alla Crema, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Melone, Prosciutto Crudo, Zucchine Cotte, Pane Bianco, Panzanella. 夕食: Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti). もっと...
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2190 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, 座る - 30 分, 立つ - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 54 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 7 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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