2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
|
1143 kcal
|
脂質: 62.13g | たんぱく質: 51.21g | 炭水化物: 96.02g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte. 夕食: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Dut, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Fındık. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|