2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1102 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 81.47g | 炭水化物: 108.53g.
朝食: President Creme de Ricota Light , Wickbold Torrada Integral, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Cenouras, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Del Valle Fresh Sabor Limão, Kibe Assado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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