2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
|
1817 kcal
|
脂質: 134.10g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 86.08g.
朝食: Fındık, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Taşkale Tahin, Badem Unu, Zeytin, Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Pınar %18 Yağlı Krema. 昼食: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Yeşil Elma, Kırmızı Domates. 夕食: Pınar %18 Yağlı Krema, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ülker Çikolata %80 Bitter, Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Domatesler, Koska Tahin, Zeytinyağı, Badem Unu, İkbal Parmak Fermente Sucuk, Mis Üçgen Peynir, Doğal Peynir. 軽食/その他: Yeşil Elma, Kırmızı Erik. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|