2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
|
2691 kcal
|
脂質: 70.86g | たんぱく質: 151.85g | 炭水化物: 353.22g.
朝食: Ovo Frito, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Repolho Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Café com Leite Integral, Renata Macarrão Espaguete 8, Feijão Carioca Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Marilan Bolacha Maizena Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos , Leite Integral. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|