2022年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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616 kcal
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脂質: 18.54g | たんぱく質: 39.67g | 炭水化物: 72.00g.
朝食: Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Philadelphia Kräuter, Kaffee. 昼食: Penny Markt Grillbrot, Grill Party Mini Geflügel Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut. 夕食: Lidl Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. 軽食/その他: Aprikosen. もっと...
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1779 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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