2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1229 kcal
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脂質: 22.82g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 230.65g.
朝食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Кофе с Молоком. 昼食: Абрикос, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Newa Nutrition Протеин Ваниль, Большая Кружка Молоко 2,5%. 夕食: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Большая Кружка Молоко 2,5%. 軽食/その他: Яйцо, Чай, Идеал Масло Подсолнечное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Polezzno Смесь для Выпечки «Панкейки из Банановой Муки». もっと...
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2033 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 9 分, エリプティカルマシン - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 6 分, トレッドミル - 1 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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