2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1654 kcal
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脂質: 58.68g | たんぱく質: 85.30g | 炭水化物: 202.86g.
朝食: 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 昼食: 계란말이김밥. 夕食: 양상추, 닭안심, 양파, 당근, 파프리카, 100 % 통밀 피타 빵. 軽食/その他: 사과, 삶은 계란. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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