2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1973 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 225.85g | 炭水化物: 149.55g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz de Legumes. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Mimosa Iogurte Aroma. 軽食/その他: Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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