|
Калории не считаю.
Завтрак: овсяноблин ( начинка - яйцо варёное и сыр), творог 2%+ семечки тыквы, немного клубники.
Обед: съела куриный супчик с лапшой и салатик из морской капусты с яйцом варёным.Обед был скромный, срочно нужно было уехать.
Поэтому устроила себе полдник : кофе + банан.
На ужин : кусочек запеченой рыбки, огурчики со своего огорода и погрызла морковку ☺ и стаканчик горячего чая.
Ужин не позднее 19-00.
Ем без перекусов, по голоду.
|
56.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に3.2 kg減量中
|