2014年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 28日:
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1999 kcal
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脂質: 87.72g | たんぱく質: 68.50g | 炭水化物: 206.21g.
朝食: Water. 昼食: Chick-fil-A Ketchup, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). 夕食: Samuel Adams Harvest Pumpkin Ale, McDonald's Barbeque Sauce, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). 軽食/その他: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Breyers Waffle Cone Overload Ice Cream. もっと...
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3008 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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