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Nossa muito bom ontem dei uma energizada de carbo com arroz e feijão e hoje vou só de proteínas para dar uma gelada no processo, continuo emagrecendo e firme e forte.
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71.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 28日:
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1310 kcal
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脂質: 80.92g | たんぱく質: 103.59g | 炭水化物: 38.56g.
朝食: Sadia Salsicha, Sadia Salsicha, Ovo Frito. 昼食: Royal Gelatina Zero, Carne de Vaca Moída, Frango Assado. 夕食: Frango Assado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Banana-Maçã, Morangos, Abacate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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