2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1254 kcal
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脂質: 41.60g | たんぱく質: 51.09g | 炭水化物: 163.44g.
朝食: Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fagiolini Verdi, Melone, Aia Spinacine, Pane Bianco, Patata Bollita. 夕食: Bistefani Krumiri, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Colussi Granturchese. もっと...
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2042 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, スクーター - 10 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 5 分, 読む - 50 分, テレビで見る - 1 時間 15 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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