2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1864 kcal
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脂質: 99.92g | たんぱく質: 105.27g | 炭水化物: 140.37g.
朝食: Costco 爆米花, 乾烤開心果（無鹽）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Mister Donut 草莓餅乾, Mister Donut 草莓餅乾. 昼食: Costco 爆米花, 乾烤開心果（無鹽）, Costco 爆米花. 夕食: 果果堅果 乳清蛋白飲-芝麻拿鐵, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 中華 嫩豆腐, 烏魚子, 魷魚, 牛頭牌 沙茶醬, 炒金針菇. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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