2014年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 28日:
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1597 kcal
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脂質: 77.39g | たんぱく質: 62.92g | 炭水化物: 163.41g.
朝食: Echte Kernige, Banane, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Alpro Soya Sojajoghurt, Ener Bio Haferdrink Natur, Apfel, Himbeeren, Jütro Beerenmix, Gurke (Geschält), Kirschtomaten. 昼食: Olivenöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Berief Soja Fit Creme Fit, Champignons, Mehrkornbrot. 夕食: Olivenöl, Kokosnuss, Spaghetti, Berief Soja Fit Creme Fit, Zucchini, Chicoree, Lachsfilet. 軽食/その他: Lidl Apfeltasche, Lidl Bienenstich-Plunder. もっと...
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2297 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 30 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間, 座る - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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