2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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921 kcal
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脂質: 29.43g | たんぱく質: 37.34g | 炭水化物: 124.03g.
朝食: Outback Pão Australiano, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Manteiga (com Sal), Delatti Iogurte de Morango, Palmeiron Suco de Abacaxi. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Camponesa Doce de Leite. 軽食/その他: Carrefour Mini Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Ceratti Salame tipo Italiano, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite Semidesnatado. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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