2022年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.6 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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622 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 42.10g | 炭水化物: 24.69g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Gym Chef Berinjela Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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