2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1295 kcal
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脂質: 50.47g | たんぱく質: 45.83g | 炭水化物: 157.76g.
朝食: Woolworths Breakfast Muesli, Clover The Classic Yoghurt Smooth. 昼食: Blue Ribbon Sliced White Bread, Scrambled Egg , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, PnP Streaky Bacon. 夕食: Boerewors, Iwisa Super Maize Meal. 軽食/その他: Pink Lady Apples. もっと...
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