2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1253 kcal
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脂質: 46.61g | たんぱく質: 72.29g | 炭水化物: 140.30g.
朝食: Fried Egg, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 昼食: Cooked Eggplant, Bamboe Bumbu Balado, Tempeh (Cooked) , So Good Ayam Potong Berbumbu, Alfamart Nasi Merah. 夕食: Indomart Tempe Mendoan, Fitbar Fitbar Choco Delight, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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