|
Znowu niewielki spadek wagi. Jest super.
Plan na dzisiaj - godzina na ławeczce na ćwiczenia podzielona na trzy części po 20 minut. Mam za słabe ręce na całą godzinę.
|
106.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 28日:
|
2098 kcal
|
脂質: 66.74g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 317.41g.
朝食: Rolnik Ogórki Konserwowe, Kamis Musztarda Rosyjska, Zott Jogurt Grecki, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka, Ciasto Drożdżowe. 昼食: Sok Pomidorowy. 夕食: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Ciasto Drożdżowe. 軽食/その他: Winogrona, Gruszki, Jabłka, Brzoskwinie. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|